ちょっと前の記録になりますが…寺田さんの「フォーカス・リーディング」出版記念セミナーに参加してきました。

書籍に書かれていないような部分、フォーカス・リーディングの根本にある想いなどをお聞きすることができ、有意義なセミナーでした。

何のために「早く読む」か

今回のセミナーでキモになるのが、「何のためにフォーカスリーディングを行うか」。

フォーカス・リーディングで紹介されている手法を身につければ、確かに従来より早く読むことは可能になります。とは言え、「読む速さと身につき方は別問題」。1冊を1回読む、という行為には代わりがないため、読んだ内容がどれだけ身につくかは速度とは別次元の問題です。

結局のところ、「自分の中で根付いている知識」がどれだけあるかで、読む速さは大きく変わってきます（確かこれはエリエスの土井さんも言ってたはず）。寺田さんのオススメ方法としては、10分で読み切る本以外に、

じっくりと読み込んで血肉とする本を、年に10冊くらいでもいいから作って行こう、というものがあります。自分の中でしっかりと活用できるものがあるからこそ、フォーカスリーディングを行った場合の効果も大きくなる、というわけです。

年に10冊くらいということは、だいたい月に1冊くらいの換算。古典的なものやタネ本などをじっくり読みつつ、最新刊の書籍は1冊10分でザッと読みつつ。こんな感じで、読み方をうまく使い分けて実践していきたいものですね〜。

編集後記

さて9月。8月は色々あってメタメタになってたんで、心機一転がんばりまっす。学会とか色々あるし・・・と。

心理療法の入門と、実際のワークを交えてのセミナー。さすがに2時間ではカウンセリングについて大雑把に触れる程度しかできませんでしたが、そのキモとなる部分を学べたのはよかったと思います。

マインドマップ2枚

何も考えずに描いてたら2枚になりました

話を聞く3つのレベル

カウンセリングやコーチングにおいて、重要な位置を占める「傾聴」。今回行ったワークでも、この「集中して聞くこと」が含まれていました。

話を聞くレベルには以下の3つがあります。

自己レベル

話を聞いているとき、意識が自分に向いている状態。「俺の上司が○○でさあ…」「ああ、俺のところも…」これは、話している内容は似通っているが、お互いに自分の上司について話しているのであって、カウンセリング的に見れば相手の話を聞いてないも同然、だとか。

集中レベル

相手の立場で話を聞く。アドバイスや意見を言ったりもしないで、とにかく聞く。…アドバイスを言うっていうことは、自分の意見を言うことになるので、自己レベルになります。相づちをうつ、呼吸を合わせる、ミラーリングする…など、とにかく相手の立場で。

全体レベル

第三者も含めて、全体的な範囲で話を聞く。このレベルまで来ると集中というより、むしろリラックスした話になってきます。…簡単なカウンセリングでは、ここまで求めなくてもいいらしい。

※男女でケンカになるのは、女性が集中レベルで聞いて欲しいときに男性が自己レベルで聞くからだそうです :cool:

重要なのは合意の形成

カウンセリングの中で、とにかく重要なのが「合意」。相手の現状を理解するのも、解決策を提案するのも、とにかくお互いの合意があればこそ。100％相手に共感することはできなくても（…むしろ、これでは相手をコントロールしてしまうらしいですが）、信頼を深め、お互いが合意することで一歩一歩進んでいける、というのがキモです。

これはカウンセリングに限らず、日常でも同じように言えそうですね。

…合意を得ずに突っ走るといいことありませんから… :???:

いとうさんの著書

いとうさんの著書、「ひとりセラピーBOOK」には気軽に体験できるワークが詰まっていますので、よろしければこちらも合わせて。

第2回も開催されるのが待ち遠しいです。

編集後記

気分転換に、マインドマップ用のペンをドサッと購入。…描き心地試しながら、もう1種類くらい買うかも・・・ｗ

1週間遅れくらいになりますが…GTD勉強会のレポート。

Works4Lifeのnomicoさんが主宰するGTD勉強会。最近ではゲスト講師をお呼びして、GTDの実践法を語ってもらう会となっているようです。今回のゲスト講師はLifehacking.jpの堀さん。

先日、デビッド・アレン氏が来日したときのインタビュー内容（gihyo.jpで連載）や名古屋で堀さんが行ったGTDセミナーの内容などを含めた、盛りだくさんのものとなりました。

※色々あって更新遅れてます、すみません。。

今回は主に、NextActionの作り方とそのこなし方についてメモ書きしておきます。

NextActionはどこまで分割するか？

おそらくGTDを初めて戸惑う一つがこの部分です。NextActionは、どこまで細かく分けるか。

例えば「取引先に催促メールを送る」といったタスクがあった場合に、「PCを起動する」とか「メーラーを起動する」といったものをリストに入れるか否か。率直に言ってしまえば、答えはNO。この場合のリストとしては、「メールを送る」こと、あるいは「メールの内容を考える」といった事が含まれていればとりあえずOKということです。

この基準は、「自分がその環境にいるだけで、自然に思い出せる事は書く必要がない」ということです。その環境がアフォーダンスを与えてくれる、という感覚。

例えば買い物リストの話がありましたが、「夕飯はカレーにする！」と決めていたら、にんじんやタマネギを買うのは当たり前。「○○を買う」というリストで項目をふくれあがらせるよりは、「カレーを作る材料を揃える」でOKということです。

イメージも大事

とは言っても反論はあるでしょう。「カレー作る」だけじゃ材料まで思い出せないよ、とか・・シーフードカレーだったら具財も全然違うじゃん、とか。

ただ、これはGTDそのものとは違ったものが原因です。あくまでタスクは「カレーを作る」。違うのは、その作りたいカレーがどれだけイメージできているかです。

カレーに限らず仕事のタスクでもそうですが、他人に言われてやったり、今までやったこともないようなものにいきなり取り組んだりする場合、詳細なイメージが湧きません。

こういった場合は、

• そもそもリストの項目を変える（カレー　ではなく　シーフードカレー　にするとか）
• タスクを細分化する（材料を切る、煮込む、とか、手順が明確になるように）
• マインドマップでも描く（とにかく、イメージを広げましょう）

などを行うことで、実行に移しやすくなるかと思います。

似て非なる？　GTDとやる気。

これも勘違いされることがあるのですが、「GTDをやれば全てのタスクがこなせる」わけではありません。タスクをやるのはあくまで自分自身。GTDはそのためのお手伝いツールです。

最後にして最大の問題は、「そのタスクをやるための、やる気がありますか？」というもの。これもGTDそのものとは別なところに原因が出てきます。

やる気を出す方法は人それぞれですが、例えばその一つが「タスクを細分化する」というもの。佐々木正悟さんの「マインドハックス勉強法」をご紹介したときにもちょっと触れましたが、「内容を細切れにして、詳細なイメージができるようにすることでやる気を出す」という効果が狙えます。

その他、報酬で釣ってみる、サボった時の罰を考えて強制的にやる、など様々ですが…これはあくまで人それぞれ。メンタルブロックを外しつつ、自分のやる気が出やすいようなやり方を模索する必要があるわけです。

しっかり時間をかけてやる気を出すなら、「脳が教える！1つの習慣」なんかもオススメですね。

要するに

タスク処理をしっかり回していくにはGTDだけでなく、その周りにもいくつか必要なものがある、ということ。堀さんの場合は7つの習慣や４HWW（4 hours work week）などを応用して回していらっしゃるようです。

編集後記

iMindMapのインタビューが掲載されました。ますます「マインドマップの人」イメージが強くなった予感。。。

ということで、今回はグダグダ参加録になりそうですが、お付き合いくださいませ。

文字だけでスイーツの雰囲気をお楽しみくださいｗ

今回のお取り寄せスイーツは、「プリン専門店　手作り＆無添加プリン工房のプリモ」のプリン。なんでも「50個ください」とか普通にお願いしたため、市販の物よりちょっと小さなものになったんだとか。

気になるお味の方ですが、ちょいカスタードプリンっぽい感じで、あっさり食べやすいお味。前にモロゾフのプリン食べたことあるけど、あれに雰囲気近かった・・ような気もする。

またHI.SCORE Kitcheｎさんからは超巨大なケーキが。

これまた文字で大きさを表現するのが難しいんですが…小学校の机。あれよりでかかった気がする。参加者40名はいたと思うんですが、半分でまかなえるくらいの大きさでした。

…で、残った半分は…

ゲストのお一人、フードファイター山本卓弥さんの胃袋の中に…

・・・人間の神秘を垣間見た気がしますよ、ホント :shock:

レゲエで楽しく

もう一人のゲストがレゲエシンガーであるLikkleMai（リクルマイ）さん。

山本さんがケーキを食べている横で、ジャズコンサート。歌声と手拍子で会場が包まれていました。

個人的に、日本武道館でやるような超大規模なコンサートは（人も多すぎるし距離感ありすぎるし）ちょっと苦手ですが、このくらい近い雰囲気のものだと「参加してる」って実感できるし、楽しめますね〜 :smile:

モレスキンのマインドマップメモ

さて、だんだん話題がスイーツから離れてきます。食べつつ話しつつ、描いてたマインドマップ。…スキャンじゃなく、この記事を書きながら携帯で撮影した画像ですが…まあ、雰囲気は分かるかと。

マインドマップ名刺と合わせて、少なからず注目を集めていたようですｗ

「シャングリラ・ダイエット」効果発動！

第2回のスイーツナイトでご一緒した方から、開口一番「やせたね」の一言が。これは素直に嬉しいっす。「顔の輪郭が変わった :shock: 」とまで言われたので…写真残してビフォア・アフターでもやればよかったかとちょっと後悔してますが。

スイーツ食べてちょっと体重が気になりそうなら、シャングリラ・ダイエット。

シャングリラ・ダイエット

オススメです。

次回はスケッチナイトらしいよ！

次回はスイーツナイトではなく、「スケッチナイト」を企画している模様。なんでもイラスト描きながらドリンク飲みながら過ごすらしいです。

マインドマッパーとしてはぜひ参加してみたいところ。さをんさんとか呼べたら面白そうなんですが（笑

…スケッチナイトがマインドマップナイトになったりして…

編集後記

フォーカス・リーディング、実践中。ペースが上がるのは嬉しいんですが…出費がさらにかさむ予感です(´・ω・｀)

ビジネス選書セミナーに出席してきました。講師は大橋悦夫さん。LIVEHACKSの内容に沿って、特に「時間畑に種をまく」部分に重きを置いた内容。ワークを含め、主体的な参加が自然に促されたセミナーでした。

主体性

これがもっとも根本的かつ大切な部分。人を制する、人に制せられない。

この主体性、自分から「やりたい！」と思ったことにはあって当然。問題は他人から押しつけられていたり、やらざるを得なかったりするタスクです。これらの対処法には、

1. 主体性を持つように変える
2. 止める・思い切って捨てる
3. （ダラダラ続ける）

というアプローチがあります（3はあんまりよくないですが）。時間を有効に使うにも、タスクをこなすやる気を出すにも、「主体的な人ほどその効果は高まる」わけですね。

Hacksのつくりかた

よい習慣を作るための種まき術。カフェで仕事する方法、メール禁止日を作る方法など具体例は色々ありましたが、こういったHacksを作り出すためのポイントは

• 何か制限を加える（ムチ
• 望ましい成果が得られる（アメ
• 繰り返す。まずは1週間やってみる

という3点。現状のままでさらにいい成果を求めようとするのではなく、現在ある自由な部分を束縛して、その分を成果に割り当てる、といった感じでしょうか。理想的には自由なままで成果だけ上がっていけばいいんですが、よっぽどの精神力が無いと「自由さ」が「サボりやすさ」につながります…(´・ω・｀)

「あれもこれも」ってワガママはそう簡単に実現しませんね

小さな事から実践を

一歩一歩、実践あるのみ。セミナーの冒頭に

というメッセージがありましたが、これを肝に銘じて行動していきたいですね。

編集後記

マインドマップの余談。

久しぶりにステッドラー＆色鉛筆で作成。ちょっと薄い感じもあるけど、描きやすかったす。参加者の中に第2期インストラクターの方がいらっしゃったりしたので、どんな評価を受けるかビクビクしつつ（？）作った1枚。

さっそくまとめといきたいのですが…マインドマップが6枚もあるので、今日はそこを中心にザッとご紹介。セントラルイメージが全部一緒なのは仕様です。

ソーシャルメディアとマーケティング

by 横田さん。最初は全講演を1枚にしようとしたのですが、無謀だったので止めましたｗ

なんでもソーシャルブックマークの利用度は全体で7%くらいなんだとか。実に狭い世界…。

SBMデータを用いたwebコンテンツ推薦

by 宮田さん＆佐々木さん。

タグを使って推薦する、というのは従来通りですが、「タグの言葉」は無視して「タグによって生み出されたグループにのみ、着目する」というのがポイント。個人的にはこれが1番興味深かったです。

SBMにヒントを得たコメント共有サービスの一提案

by 星さん。

コメントを付けたいところにマーカーで印を付けて、そのマーカー位置とコメントを共有するというサービス、コモンズマーカー。

お前のモノ（ブックマーク）は俺のモノ、俺のモノ（ブックマーク）も俺のモノ

by 井口さん。

ブックマークを共有することで、人気のあるものや類似のものを見つけやすくなるから公開したい。…でも、自分の趣味は知られたくない。そんなワガママを成り立たせるためにP2Pで匿名共有。

ソーシャルグラフってどうよ？

by　小島さん。

ソーシャルブックマーク、というか「ソーシャルグラフ」。有名どころではmixiGraph（mixiの友人関係ネットワークを可視化するツール）なんかがありますが、その辺のお話。ちなみにこの講演中、大雨＆雷が発生。

私がチャレンジしたSBMデータマイニング

by 神林さん。…これだけiMindMapですが気にしない。

「Kikker」とか「はてブおせっかい」とか「はてブまわりのひと」とか「Kookle」の開発秘話、その他。

パネルディスカッション＆懇親会

未参加。

以上、マインドマップ中心で一気に並べてみました。

編集後記

だんだん暑い日が続いてますね〜…溶けますorz

以前にセミナーでお手伝いさせていただいた事もある、「売れる売れる研究所」橋本和恵さんの出版記念講演会がジェイカレッジで行われました。

出版記念という事で、一味違ったジェイカレッジ。最初に来賓の方々からスピーチをいただいたり、最後には花束プレゼントがあったり、などなど。いつもにも増して和気藹々とした会になっていましたね〜 :smile:

「売れるノウハウ」については、時間の都合上で一部しかセミナーに登場しなかったこともあり、詳しくは書籍「即効トークで 3倍速く売るプロの販売」を参照です。

売ることとは伝えることなり

セミナーで特に心に響いた部分は、「売る」ことの根本にある考え方。例えば100円のボールペン。売値はたったの100円でも、それを製造するまでにかかった時間、携わった人々の労力……これらは莫大なものになります。そう考えると、100円の品であっても「100円だから」と粗末には扱えません。

「売る」ことは、歴史も含め、その製品が持つ価値を伝えること。そしてこれは人であっても同じ。自分ブランドを構築するにしても、「今の自分を成り立たせるために、どれだけの支えがあったのか？」ということを考えることで、自分を粗末に扱うことはできなくなってきます。

「売れる」ノウハウも大事ですが、こうした根本的な考え方、人間性があってこそですよね。「売ろう」とするのではなく、「伝えよう」とするから自然に「売れる」。常にGiveの精神は忘れずに。

編集後記

8月のジェイカレッジは公認会計士の天野敦之さん。そして9月のジェイカレッジは「シゴタノ！」大橋悦夫さんで企画中。

佐々木正悟さんの新刊、やる気ハックスの出版記念セミナーに行ってきました。「書く」という作業は本だろうが論文だろうが関わってくるところが多いので、「やる気の出し方」としては参考になるところが多かったです。

マインドマップ

佐々木さんのサイン入りマインドマップ。後で佐々木さんのブログにも公開される模様。

なんか、講演者にサインもらうのもいい感じですね

とりかかれないときはどうするか

やるべき事にとりかかれない、やる気が出ない…そんなときのハックス。対策の一つは〆切効果。つまり、

というもの :shock: …ただし、「やれる量が限られてきて、結局は中途半端に終わったり、〆切を伸ばしてもらったりと面倒なことが起こる」という欠点もアリ。なのでこちらは最終手段です。

ならばどうするか。対策の2つ目（というか現実的な方法）は、「やらなきゃいけないストレス」を解消しようという方法。

見通しを立てたり、リターンがしっかり出るようにしたり、どうしてもやる気が出ないときは別なところで似たやる気を作ってそれを注ぎ込んだり。より実践的な（すぐに使えそうな）ハックスが多く紹介されていました。

やる気が出ないときは

どうしてもやる気が出ないときは。

…鮮明な夢を見る場合、やる気切れで疲れてる可能性が高いそうです。

セミナー中に紹介されていた書籍

以下、セミナー中に参考図書として上がっていた本。…もう一冊脳科学の本が紹介されていましたが、専門書過ぎる感じだったのでパス

ほか、あすなろBLOGにもUPする予定ですので、そちらと合わせてどうぞ :cool:

やる気ハックス

佐々木 正悟
あさ出版 ( 2008-06-11 )
ISBN: 9784860632694

創造マラソンの中の人の本棚で詳細を見る

MediaMarker

編集後記

メディアマーカーさんに「XHTML valid になるようにしてもらえると嬉しいです〜」なんてメールしたら、即日で直していただけました :smile: あとはCSSの分離ができたりすると嬉しいですが…って、そのくらい自分でスクリプト書くかｗ

最新刊も合わせてどうぞ！

サイン入りマインドマップ

名刺交換の際、本じゃなくマインドマップにサインしてもらってきました

とでも呼んでおきましょう :smile:

地頭力のポイントは？

冒頭にも書いた三点、結論から、全体から、単純に。これらは言い換えればそれぞれ、仮説思考、フレームワーク、抽象化となります。多分、その中でさらに重要なのは　「結論から」でしょう（理由は後述）。

「抽象化」の例

例えば、Aさんのスニーカーとサンダル、Bさんのブーツとサンダルがあったとします。

これらをグループ分けすることを考えると、「こっちはAさんの靴、そっちはBさんの靴」と抽象化できるし、さらに「履き物」と抽象化もできます。「履き物」までくると、かなり余分な情報がそぎ落とされているのも分かりますよね。

さてここで。今は所有に着目して抽象化しましたが、他の方法もありきます。例えば、裸足で履ける靴と履けない靴（履かない靴）、という分け方。ヒモがあるかないか、っていう区分も。

突き詰めて「履き物」までいってしまえば同じですが、そのステップはそれぞれです。

では、どうやって抽象化の仕方を考えるか。

名刺交換後にちょっと質問したのですが、答えは「最終的に何を求めているか」に依存する、とのこと。所有に注目したいのにヒモに着目したら無駄ですし、逆もまた然り。つまり、「結論から」。

だからきっと「結論から考えること（仮説思考）」が大切なんですね。

地頭力を（仮説思考を）鍛えるには

特に活発な仮説思考ができるのは、「寝坊したとき」。時間に余裕がないとやれることを厳選して、ゴールから物事を考えることができます。つまり、「いつも寝坊したくらい時間に敏感になれば、同一の思考ができる」ということにつながります。

大橋さんのLiveHacksにも「あと○分で・・と逆算的に考える」ことの利点が書かれていましたが、その辺りと合わせて考えると理解が深まりそうです。ダラダラやるんじゃなく、タイマーを使ったりして、「あと30分で！」とか時間を区切るといい刺激になり、活発な仮説思考ができるってわけです。

…あんまりやりすぎると精神的に病みそうですが

なお、大橋悦夫さんは次回のビジネス選書セミナーの講師です。次回の開催日は7月15日（火）。残席も減ってきていますのでお早めに！

編集後記

Evernoteが有料プラン開始。年間$45で月40Mから500Mにふくれあがります。

藤井孝一さんが主催するSNS「サラリーマン勉強島」の中にある読書コミュニティにてオフ会が開かれたので、参加してきました。本好きのオフ会、というと「100人100冊100％」を出版するきっかけになった100冊倶楽部のオフを思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんが、あれとはいい意味で全然違うオフ会です。

オフ会の流れ

大まかな流れは以下のようなものでした。一部誇張がありますが、まあ気にしない方向で…。

• 自己紹介。名前と仕事と好きな本とか最近読んだ本。
• 30分、各自ビジネス書を読む。
• 四人一組になって、5分ずつ内容についてプレゼン。
• グループごとにベストを決めて、みんなの前でまた5分プレゼン。
• 「今日の1冊」を決める。

※マインドマップの上の方にゴチャゴチャ記録してあるのは、自己紹介の際にでたオススメの本、です。

ちなみにこの形式は、大橋悦夫さんが参加したことのあるという「得書会」をマネたものです。

読んだ本

僕が読んだのは、勝間和代さんの新刊、「ビジネス頭を創る７つのフレームワーク力」。

かなり頑張って読んだんですが、ボリュームたっぷりでした。マインドマップの左下に緑色でゴチャゴチャ描いたのが、読書メモの部分です。

プレゼンした内容を大雑把にいうと

• フレームワークを身につけるとどんないいことがあるか？
• 身につけるための習慣は？
• 「７つのフレームワーク力」とは？

という3点。決勝戦まで勝ち進んだんですが（＝みんなの前でもプレゼンする機会をもらったわけですが）、残念ながらベストには選ばれませんでした

ちなみにベストの1冊は「質問思考の技術」。藤井さん曰く「マイナーな本が・・・」とのこと

今後

オフ会のタイトルは「ビジネス選書 読書会」と（半ば強引に）決定し、毎月ペースで開催されることになったようです。次回は7月14日の月曜日。ご興味ある方はぜひ…と言いたいのですが、まずは「サラリーマン勉強島」に参加していただかないといけません（笑）。

ブログとかmixiとかで交流があった方でしたら普通にお誘いできると思いますので、ご興味がありましたらメールなりコメントなりいただけたらと思います。

密度の濃い2時間を過ごしたければぜひ！

編集後記

シャングリラ・ダイエット、継続中。「痩せた？」って聞かれるのって嬉しいですね :cool: