ライフハックとその背後にある心理学（ライフハックス心理学）

2008年3月7日

佐々木正悟さんの「ライフハックス心理学」。「やる気」と「時間」に関する43のHacksです。「ライフハックだけでなく、その背後にある人間心理についても理解を深めてみたい！」という方にオススメ。もちろん、単に使えるHacksを探すだけでも効果アリです。

※表紙にはGoogleカレンダーやCheck*Padぽい絵が書かれていますが、ツール紹介というよりは心理学と絡めたHacks紹介が大半です。お間違えのないように。

小山さんの「○○HACKS」は手法の紹介がメインなのに対し、佐々木さんのHACKS本は心理学に踏み込んだ解説が多いのが特徴です。これは好き嫌いもあると思うので一概に言えませんが、僕としては（研究で心理を扱っていることもあって）こういう本の方が興味持てます。

例えば…「手がつかないタスクは名前を変える」。GTDでもプロジェクトや次の行動リストに居座り続けるときは「ちょっと名前を変えてみる」「具体的に見直してみる」ということをよく行います。

これだけでも実践する分には問題ないのですが、どうせならそこにプラスして「何でそれでうまくいくの？」という事も考えてみたくなります。その方が応用も効きやすくなりますし。…で、この例で言えば「イメージが湧かないと行動できない」という、心理学的な切り口のコラムにつながるわけです。

ライフハックの部分だけでも、心理学的な部分だけでも、両方読んでも…それぞれの面白さがあるので、一粒で二度以上おいしい本になってます。

実践方法とその理論。2者のバランスがとれていると、受け入れやすくなりますね。

この本で心理学関係に興味を持ったら「MIND HACKS」なんかも面白いかも。

　

編集後記

花粉症か、風邪か…鼻の調子が変。そしてプチ頭痛orz