読書

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早起きしたい、朝の時間を快適に使いたい…そう思いながら、なかなか実行できない方へ。本書では、睡眠の質を高めるために役立つ、「寝る前」・「起きるとき」の二つについての手頃な方法がまとめられています。

佐藤伝さんの「朝の習慣」 ...