一日の締めくくり(いい明日が来る夜の習慣)

モニター読者になった本、その2。30/200冊目。

翌日の 幸せ導く 夜時間

読書マップ:いい明日が来る夜の習慣

一日の総まとめ

さて、今日は「夜の習慣」です。朝の習慣がその日一日を快適に過ごすための準備なら、夜の習慣は一日の疲れを癒すクールダウンといったところです。

目的は違いますが、どちらにも共通していることとして、「張り切りすぎない」という事が挙げられます。エンジンフル回転で頑張るのは日中。早朝や深夜には、体をいたわるようにして負担がかかりすぎないようにするのがポイントですね。

明日への布石

頑張りすぎない、とは書きましたが、これだけはやっておいた方がいいことが、「明日への準備」。最近、早起き&長期通学になって、早朝に家で過ごす時間が少なくなりました。短い時間を少しでもゆっくり過ごせるようにするためには、前日のうちからできる用意をしてしまうことが有効です。

朝起きて、慌ててバタバタと用意するか、持ち物を整理しておいて、朝はさっと鞄を持って出かけられる用にするか。選ぶならもちろん後者ですよね?

いい明日がくる 夜の習慣
いい明日がくる 夜の習慣

  • 佐藤 伝
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編集後記

う~む、朝から雨(´・ω・`)雨の日の満員電車は苦手です。