自分の脳とうまく付き合うには（一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方）

2007年11月7日

「チームハックス」に続いて、佐々木正悟さんの「一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方」をご紹介。

仕事に取りかかろうとするはずが、ついメールチェックで時間を使ってしまったり。英語の勉強をすればいいのに、その時間をmixiやYouTube、ニコニコ動画にあててしまったり…。そんなやる気の無駄遣いに悩むあなた。あるいは、「今年は○○をやろう！」と思いつつ、実行しないまま年末になってしまったあなた。

（書いてて自分も耳が痛いですが）

「やる気」の仕組みを知った上で、正しいやり方をしていけばきっと変わる…はず。

[tegaki]やる気出す　脳にも限界　あるんです(´・ω・｀)[/tegaki]

やる気に関する幻想、過信を消し去る

やる気を出す前に、最初に書かれているのは「やる気の幻想」。

• やる気はいくらでもある
• やる気は何でもできる
• やる気は自由にコントロールできる

と、ついつい考えてしまいがちな「幻想」を打破することがスタートになります。これをやっておかないと、せっかくやる気が発揮されたときでも「思うようにいかなかった」とマイナス思考になって、悪循環に陥る可能性大、です…。

やる気と上手く付き合うポイントは

「やる気にも限界はある」と理解した上で、どう付き合っていくか。やる気と付き合うというよりは、それを与えてくれる脳との付き合い方、になりますが…ポイントは「脳との二人三脚」。やる気を間違った方向に使ったり（冒頭の例）、過剰な期待をしたりすると、脳と自分の協調や信頼が保たれなくなり、物事がはかどらなくなってしまいます。

脳が与えてくれるやる気は、あくまで「何かを」行うためのやる気。それを活かすも殺すも、無駄なことに使うも重要なことに使うも、すべて自分の意思次第。自分が本当にやりたいことは何なのかを考えた上で、やる気を使っていけるようにしたいですね。

なお、具体的な方法については、フローチャート形式で自分に合った処方箋（緊急事態？　とか、社会的意義がある？　とか）が分かるようになっています。ぜひ本書を手にとってご覧下さい。

創造のタネ

やる気を活かせるかどうかは自分次第、と書きましたが、そこに関連して。

自分自身の内面（無意識的な自分、とでも言いますか…）にすら信頼してもらえない、協調してもらえない状態では、他人との協調作業もはかどりにくそうです。仲間との関係がうまく行かないようなとき、一歩引いてみて「自分自身、信頼できるような行動をしているだろうか？」と自問自答してみるのも手かもしれません。

逆に、チームメンバーや仲間とうまく信頼関係が築けているなら、自分自身との協調も自然と上手く行きそうな気がします。「自分自身への過大評価(or過小評価？）」が足を引っ張る原因になりそうですが、そこはチームハックスを上手く使って、他人からアドバイスしてもらうのがよさそうです。

編集後記

OILSHOPデザインワークスの油屋さんとのやりとりで、Podcastの配信先が決まりました。テーマが確定したら通知しますのでお楽しみに！…場所が場所なので、ちょっと緊張もしてます。